Atelier découverte de la pleine-conscience

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Atelier découverte

Atelier découverte des programmes MBSR

Cet atelier du samedi 16 décembre de 9h30 à 12h30 est l’occasion de découvrir, de nourrir et ou d’approfondir votre pratique de la pleine conscience (mindfulness). Cela peut servir d’introduction au Cycle MBSR de 8 semaines. Différentes pratiques formelles sont vues (méditation assise, scan corporel, marche consciente, yoga en pleine conscience,.. ) et un temps est également consacré aux échanges en duo ou en groupe et aux questionnements. Un thème en lien avec les attitudes de la pleine conscience est plus particulièrement abordé : la confiance, l’esprit du débutant, la patience, le non attachement ou lacher prise, la bienveillance, l’arrêt, la gratitude… Apporter : une tenue confortable, chaussette et votre propre zafu pour votre confort si souhaité – Sur place : tapis, coussins, plaid Inscription indispensable : perle-interieure@orange.fr ou via le site – www.perle-interieure.com

Tarif : 32 € - Règlement à Association Mieux Etre à envoyer au 7 rue Albert Einstein - 77420 champs sur marne

Proposé par : anne marie LEITAO
Lieu : Perle Intérierue (plan d'accès)
Date : Le 16 décembre 2017

Lien : http://www.perle-interieure.com

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