Agenda des cycles de formations MBCT pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

Accueil > Agenda > Cycles MBCT

Cycles MBCT

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

Méditation de pleine conscience : trois mots pour une pratique simple synonyme d'un art de vivre pacifié(e).

Comme toute pratique simple (et non simpliste), elle requiert à la fois un entraînement et les qualités qui le rende possible : patience, persévérance, curiosité, engagement. Au bout de l'effort ? Il n'y a pas de bout justement, il y a un chemin : la sagesse pourrait-elle être définitivement conquise un beau matin ? Donc, au long de la vie, ce retour quotidien à la présence au présent nous ouvre ce chemin dont la sagesse serait le but. La vie prend un sens, le bon sens, avec justesse... tandis que, curieusement, déprime et anxiété cèdent le pas.

Les bénéfices à en attendre : réduction de la vulnérabilité émotionnelle, prévention de la rechute dépressive par meilleur "gouvernement de soi" donc diminution des ruminations déprimées et des anticipations anxieuses, etc... Tout ceci est bien connu maintenant.

La méthode : en groupe, 8 séances de 2 heures et une journée de pratique , enrichies de votre pratique personnelle (prévoir 30 à 45 minutes quotidiennes)

Les dates de la prochaine session à Toulouse : du 26 mars au 21 mai 2019

Soient les : 26 mars, 2, 9, 16, 23 avril, 7,14, 21 mai, de 18h30 à 20h30, plus la journée du dimanche 19 mai de 10 à 17h

Lieu : 67 rue Riquet, 31000 Toulouse, Salle : "Au rendez-vous des yogis",  (Métro Jean-Jaurès)

Tarif : 450 euros, incluant : réunion d'information, entretien individuel préalable, 8 séances et la journée, fichiers audio et documents de support

 

 

 

Proposé par : Michèle BERTEAUX (MBCT)
Lieu : Salle (plan d'accès)
Date : Du 26 mars 2019 au 28 mai 2019

Plus d'info :

2 bis boulevard d'Arcole 31000 Toulouse 2e étage

le mercredi 13 mars 19h-20h30

Merci d'annoncer votre présence au 06 82 57 06 07, ou berteaux.psy@orange.fr

Lien : http://berteaux-psychologue-toulouse.fr

Retour à la liste d'événements