Agenda des cycles de formations MBCT pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBCT

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)


CYCLE MBCT Mercredi soir

de 19h - 21h -

Le cycle MBCT, est un programme structuré et progressif en 8 séances hebdomadaires lors des séances nous allons procéder à :

  • des pratiques guidées formelles
  • des exercices corporels guidés
  • des périodes de réflexions et d'échanges

Chaque séance est suivie par une pratique à domicile avec des méditations guidées quotidiennes et des exercices informels de centration de l'attention dans des activités simples telles que se brosser les dents, marcher, manger.

Indications

  • Apprivoiser le stress et l’anxiété
  • Apaiser le mental, réguler les ruminations mentales
  • Gérer l’insomnie
  • Apprendre à mieux vivre une maladie chronique
  • Prévenir les rechutes dépressives
  • Atténuer des réactions d'impulsivité
  • Améliorer la capacité de concentration
  • Développer des affects positifs comme le calme, la sérénité, bienveillance et Diminuer les affects négatifs (agressivité, colère, fuite, frustration...)

Dates  Les  Mercredis

28/04, 05/05, 12/05, 19/05, 02/06, 09/06, 16/06, 23/06

 

Modalités d'inscription au cycle de formation

  1. Avoir de préférence assisté à une séance d'information ou, à défaut, avoir eu un entretien personnel
  2. Ne pas présenter de critères d'exclusions évoqués lors de la séance d'information
  3. Payer le montant de la participation à la suite de l'acceptation de l'inscription par E-mail

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.

Marjan ABADIE

0476 517 016

Email info@institut-Mindfulness.be

www.institut-mindfulness.be

Proposé par : Marjan ABADIE
Lieu : (plan d'accès)
Date : Du 28 avril 2017 au 23 juin 2017

Plus d'info :

Séance d'information préalable


 Pour vous inscrire à la séance d'information  sur ce lien

ou par E-mail à :  info@institut-mindfulness.be

Pour les personnes n’ayant pas pu participer à la séance d’information, un entretien téléphonique (gratuit) peut être envisagé. Une consultation individuelle (payante) est également envisageable, si vous le souhaitez.

Lien : http://institut-mindfulness.be/programmes/cycles-mindfulness/

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