Agenda des cycles de formations MBCT pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBCT

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

Cycle MBCT en 8 séances les vendredis à 16h du 6 oct au 15 déc 2017

La pleine conscience, tournée vers l'instant présent, nous aide à traverser nos souffrances et à nous en libérer. Dans le champ de la psychologie, elle aide à sortir du cycle des ruminations, de la dépression, de l'anxiété et des symptômes psychosomatiques qui peuvent être associés.

Les différentes pratiques nous permettent de prendre conscience du fonctionnement de l'esprit, qui nous éloigne souvent du présent. En adoptant peu à peu une nouvelle attitude vis-à-vis de nos pensées, nos émotions et nos sensations corporelles, nous pouvons ainsi retrouver un espace de liberté et de choix.

Le programme MBCT se déroule sur 8 séances de groupe de 2h. Les séances comprennent des pratiques méditatives, des exercices corporels et des temps d'échange. L'engagement se fait pour l'ensemble du protocole qui est progressif. Il vous sera demandé de faire quotidiennement des exercices à domicile à partir d'enregistrements fournis.

Indications : prévention des rechutes dépressives et du burn out, traitement de la dépression

  : réduction du stress, de l’anxiété, de l’impulsivité

    : régulation émotionnelle

   : gestion des douleurs chroniques et des troubles psychosomatiques

  : gestion des addictions (tabac, alcool, alimentation)

 

Pour recevoir la documentation complète ou vous inscrire (un entretien préalable est nécessaire), vous pouvez me contacter au 06.18.60.60.58 ou par mail mouchartsylvie@gmail.com

Instructrice : Sylvie Mouchart est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle a été formée à la MBCT par Zindel SEGAL (co-créateur du programme), Christophe ANDRE et Lucio BIZZINI et est titulaire du DU Médecine Méditation et Neurosciences de l’Université de Strasbourg.

Proposé par : Sylvie Mouchart
Lieu : Saint Quentin en Yvelines 78, France (plan d'accès)
Date : Du 06 octobre 2017 au 15 décembre 2017

Lien : http://www.pleineconscience78.fr

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