Agenda des cycles de formations MBCT pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBCT

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

Se former à la méditation selon le protocole MBCT (Mindulneshs Based Cognitive Therapy) à Toulouse

Les bienfaits de la méditation sont désormais bien connus. Reste à s'y mettre. C'est ce que nous faisons.

Dans un groupe d'une douzaine de personnes, chaque semaine, pendant 8 semaines, nous nous retrouvons pour pratiquer ensemble, échanger sur les difficultés et les plaisirs de la pratique. La progression pédagogique du parcours est remarquable (j'en parle à l'aise, je n'en suis pas l'auteur). Progressivement, chacun s'approprie la démarche. Les habiletés se construisent peu à peu. Les connaissances de la psychologie viennent éclairer les mouvements et les habitudes de l'esprit, soutenir également le courage de changer ce qui mérite d'être modifié dans les habitudes mentales. La condition préalable : avoir reconnu le fonctionnement de l'esprit. Tous, nous nous y évertuons. Progressivement, le cercle vicieux de l'humeur se métamorphose en cercle vertueux, pour la paix de l'esprit et le confort du cerveau, donc du corps. Le lien rétabli entre corps et esprit nous installe dans un sentiment personnel d'unité qui permet de faire face plus aisément aux incertitudes de l'époque. 

C'est utile.

La méthode : 8 séances collectives hebdomadaires de 2 heures (19h30-21h30) et une journée de pratique pour revoir l'ensemble (10-17h) des pratiques

Les dates : les mardi 7, 14, 21, 28 novembre, 5, 12, 19 décembre, 2 janvier et samedi 7 janvier (10h-17h)

Pré-requis : un entretien préalable, disposer de 30 minutes quotidiennes pour la pratique personnelle, une tenue souple, un tapis de yoga, un lecteur MP3

Tarif : 400 euros l'ensemble de la prestation, documents audios et livret d'accompagnement inclus

Proposé par : Michèle Berteaux (MBCT)
Lieu : CENTRE DU GRAND ROND (plan d'accès)
Date : Du 07 novembre 2017 au 02 janvier 2018

Plus d'info :

Entretien individuel préalable

Lien : http://berteaux-psychologue-toulouse.fr

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