Agenda des cycles de formations MBCT pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBCT

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

La pratique de la Pleine Conscience est un entraînement attentionnel qui nous permet de developper une présence pleine à la fois à nous mêmes (nos schémas cognitifs, nos réactions émotionnelles et nos comportements), à notre entourage et plus globalement à notre vie. La pleine conscience nous permet aussi de trouver une certaine stabilité intérieure et de faire face ainsi autrement aux turbulences propres à la condition humaine.

Ce cycle d'initiation s'adresse particulièrement aux personnes ayant souffert de dépression ou d'un trouble anxieux et qui souhaitent prevenir la rechute. Cela s'étend plus globalement à tout ceux qui souhaitent défusionner avec leurs pensées et apprendre une manière différente de gérer leurs émotions (colère, peur, tristesse, stress). Indiqué aussi dans le cadre de douleurs et maladies chroniques, insomnies, gestion de l'implsivité.

Ce protocole se déroule en 8 séances de 2h30 chacune, alternant des pratiques méditatives guidées, des exercices expérientiels et des temps dédiés au partage. Une pratique quotidienne sera demandée avec le soutien d’enregistrements audio.

Quand :

Le jeudi soir de 19h30 à 22h:

11, 18, 25 janvier

1, 8, 15 février

8, 15 mars

Le samedi 17 mars aura lieu la journée en Pleine Conscience incluse dans le programme (10 à 17h)

Où :

Cabinet « IDEE TCC », 46 rue Trousseau – Paris 11

 

Animé par :

Manuela Tomba, 

Formatrice d'instructeurs MBCT, instructeur MBSR, Psychologue clinicienne, Thérapeute cognitivo-comportementaliste, Praticienne EMDR, Thérapie des schémas, ACT   

Pour infos et inscriptions cliquer ici:

https://sites.google.com/site/emdrtccmindfulnessbastille/activites-de-manuela-tomba/clalendrier-groupe-mindfulness-manuela-tomba

 

ou écrire à: secretariat.tomba@gmail.com - ou encore appeler le: 06.63.78.24.10


Proposé par : Manuela TOMBA
Lieu : Cabinet de psychothérapie (plan d'accès)
Date : Du 11 janvier 2018 au 17 mars 2018

Lien : https://sites.google.com/site/emdrtccmindfulnessbastille/venir-au-cabinet-1

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