Agenda des cycles de formations MBCT pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBCT

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

Cycle MBCT en 8 séances les jeudis à 18h du 03 mai au 21 juin 2018

La pleine conscience, tournée vers l'instant présent, nous aide à traverser nos souffrances et à nous en libérer. Dans le champ de la psychologie, elle aide à sortir du cycle des ruminations, de la dépression, de l'anxiété et des symptômes psychosomatiques qui peuvent être associés.

Les différentes pratiques nous permettent de prendre conscience du fonctionnement de l'esprit, qui nous éloigne souvent du présent. En adoptant peu à peu une nouvelle attitude vis-à-vis de nos pensées, nos émotions et nos sensations corporelles, nous pouvons ainsi retrouver un espace de liberté et de choix.

Le programme MBCT se déroule sur 8 séances de groupe de 2h30 et une journée de pratique entre la 6ème et la 7ème séance . Les séances comprennent des pratiques méditatives, des exercices corporels et des temps d'échange. L'engagement se fait pour l'ensemble du protocole qui est progressif. Il vous sera demandé de faire quotidiennement des exercices à domicile à partir d'enregistrements fournis.

Les dates précises sont les jeudi 3 mai, mercredi 9 mai, jeudis 17, 24, 31 mai, 7, 14, 21 juin 2018, journée du dimanche 10 juin 2018.

Le tarif de l'ensemble du programme est de 490€, des facilités de paiement étant possibles.

Indications : prévention des rechutes dépressives et du burn out, traitement de la dépression

  : réduction du stress, de l’anxiété, de l’impulsivité

    : régulation émotionnelle

   : gestion des douleurs chroniques et des troubles psychosomatiques

  : gestion des addictions (tabac, alcool, alimentation)

 

Pour recevoir la documentation complète ou vous inscrire (un entretien préalable est nécessaire), vous pouvez me contacter au 06.18.60.60.58 ou par mail mouchartsylvie@gmail.com

Instructrice : Sylvie Mouchart est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle a été formée à la MBCT par Zindel SEGAL (co-créateur du programme), Christophe ANDRE et Lucio BIZZINI et est titulaire du DU Médecine Méditation et Neurosciences de l’Université de Strasbourg.

Proposé par : Sylvie Mouchart
Lieu : Saint Quentin en Yvelines 78, France (plan d'accès)
Date : Du 03 mai 2018 au 21 juin 2018

Plus d'info :

 Un entretien individuel préalable est nécessaire avant toute inscription.

Lien : http://www.pleineconscience78.fr

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