Agenda des cycles de formations MBCT pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBCT

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

 Le programme MBCT en huit semaines

Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience

Les lundis soirs de 19h à 21h : 10,17,24 septembre, 1, 8, 15, 22, 29 octobre 2018

Journée de pratique en silence : dimanche 21 octobre 2018 de 10h à 17h.

Objectifs : 

Un entrainement intensif des pratiques de pleine conscience pour prendre conscience : 

  • du fonctionnement en pilotage automatique
  • des ruminations
  • des émotions en relations avec nos sensations corporelles

et développer de nouvelles compétences pour mieux faire face aux difficultés et au stress de la vie quotidienne.

Il comprend :

  • une séance hebdomadaire de 2h en groupe
  • 45 minutes environ de pratiques quotidiennes à domicile
  • une journée entière de pratique en silence au cours des 8 semaines.

Durant chaque séance hebdomadaire :

  • des pratiques guidées d'exercices de pleine conscience : méditation assise centrée sur la respiration, les sensations corporelles, les sons, les pensées et les émotions
  • des exercices corporels basés sur une pratique du yoga et des mouvements en pleine conscience
  • des temps d'échanges et de partage entre les participants pour explorer avec une curiosité bienveillante les fonctionnements et habitudes
  • des instructions pour la pratique quotidienne.

 Ses indications

  • réduction du stress et prévention du burn-out
  • prévention de la rechute dépressive
  • troubles anxieux et psychosomatiques
  • troubles de l'humeur, impulsivité, émotions négatives.

Proposée par Béatrice Bienvenu Blouet, psychologue, sophrologue.

A participé au séminaire-retraite : Reduction du stress basée sur la pleine conscience en médecine intégrative avec Jon Kabat Zinn et Saki Santorelli en mai 2011.

Formée à l'instruction des programmes MBCT auprès du Pr Zindel Segal, Christophe André, Lucio Bizzini et Lusmila Myers-Arrazola en 2011, elle propose des cycles en 8 semaines, des soirées de soutien et des journées de pratique.

Cout du programme : 450€

Proposé par : Beatrice BIENVENU BLOUET
Lieu : PARIS 17eme (plan d'accès)
Date : Du 10 septembre 2018 au 29 octobre 2018

Plus d'info :

 Un entretien individuel préalable est nécessaire avant toute inscription sur RDV au 06 25 84 08 75

contact@bienvenu-blouet.fr pour toutes informations complémentaires

Lien : http://bienvenu-blouet.fr

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