Agenda des cycles de formations MBCT pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBCT

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

 Vivre pleinement le moment présent

Accueillir et traverser plus sereinement les événements de la vie en apprenant à se dégager des modes de fonctionnement automatiques qui, bien souvent, engendrent, entretiennent, voire amplifient le mal-être psychologique.

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basé sur la Pleine Conscience

Par l’observation et l’acceptation de notre expérience (pensées, émotions, sensations corporelles, tendances à l’action) telle qu’elle se présente ici et maintenant, sans jugement, avec bienveillance et curiosité, cette approche nous apprend à être pleinement présent et attentif à soi, aux autres et au monde qui nous entoure.

Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent activement s’engager pour améliorer leur bien-être, leur santé, leur qualité de vie et la régulation de leurs émotions ; réduire l’anxiété, le stress, les ruminations, les troubles du sommeil, la détresse face à la maladie et à la douleur chronique ; prévenir la rechute dépressive et le burn out.

Proposé par : Aurélia CHIRON
Lieu : AIX-LES-BAINS (plan d'accès)
Date : Du 13 septembre 2018 au 22 novembre 2018

Plus d'info :

 ·   Programme de 8 semaines pour se libérer de l'anxiété, des difficultés de régulation émotionnelle, de la déprime ou de la dépression :

-    Programme structuré et progressif en groupe

-    8 séances hebdomadaires + 1 journée en pleine conscience

-    Supports de séances (documents et méditations guidées)

-    Exercices quotidiens (45 minutes par jour)

 

·       Calendrier : Septembre - Novembre 2018:

-     1 entretien téléphonique préalable avec l’instructrice

- Réunion d’information : Jeudi 13 septembre (18h30-19h30)

-    8 séances le jeudi (18h30 - 20h30) :  27 septembre ; 04, 11, 18 et 25 octobre ; 08, 15 et 22 novembre. 

- 1 journée en pleine conscience : Samedi 10 novembre (10h-16h)

 

·        Lieu : 77 Le Grand Passage, 73100 AIX-LES-BAINS

 

·         Tarif : 350 euros (possibilité de régler en 3 échéances)


·        Contact & inscription : Aurélia CHIRON, instructrice Pleine Conscience, Psychologue clinicienne – Psychothérapeute :

06 52 73 67 68 / contact@aureliachiron.fr

Site internet : www.aureliachiron.fr


Lien : https://www.aureliachiron.fr/pleine-conscience/calendrier/programme-mbct-de-8-semaines/

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