Agenda des cycles de formations MBCT pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBCT

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

 

Ce programme s'adresse à toute personne désirant déceler les signes avant coureur d'une rechute dépressive, voulant mieux vivre avec son anxiété,prévenir un burn out ou tout simplement mieux vivre sa vie en restant présent au moment présent.

Il se déroule en 8 séances en groupe, précedé d'une soirée d'information/orientation pour un choix éclairé et une journée de pratiques en silence entre séance 6 et 7. les séances alternent pratiques guidées de méditation, mouvements lents, exercices de TCC et partage en groupe.

Une pratique quotidienne est demandée avec le soutien d'enregistrements audio.

les dates: 21,28 septembre, 5,12,19,26 oct, 9,16 et 23 Nov. la journée en silence le 10 nov 2018.

Côut du programme: 390 euros. Aucune difficulté financière ne peut faire obstacle à une partixipation au programme, en parler.

Proposé par : Marie-Benedicte HIBON-DESJEUX
Lieu : Atelier Yoga de SB Gastineau (plan d'accès)
Date : Du 20 septembre 2018 au 23 novembre 2018

Plus d'info :

Atelier Yoga de SB Gastineau, 3 rue de St Brévin, 44100 Nantes, arrêt du bus 11 "les Bourderies" et arrêt du tram 1 "La Croix bonneau".

Vendredi 21 Septembre à 18H. Annoncer votre venue sur 06 20 74 75 76.

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