Agenda des cycles de formations MBCT pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

Accueil > Agenda > Cycles MBCT

Cycles MBCT

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)

 Vivre pleinement le moment présent

Accueillir et traverser plus sereinement les événements de la vie en apprenant à se dégager des modes de fonctionnement automatiques qui, bien souvent, engendrent, entretiennent, voire amplifient le mal-être psychologique.

Programme de 8 semaines de Thérapie Cognitive Basé sur la Pleine Conscience

Par l’observation et l’acceptation de notre expérience (pensées, émotions, sensations corporelles, tendances à l’action) telle qu’elle se présente ici et maintenant, sans jugement, avec bienveillance et curiosité, cette approche nous apprend à être pleinement présent et attentif à soi, aux autres et au monde qui nous entoure.

Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent activement s’engager pour améliorer leur bien-être, leur santé, leur qualité de vie et la régulation de leurs émotions ; réduire l’anxiété, le stress, les ruminations, les troubles du sommeil, la détresse face à la maladie et à la douleur chronique ; prévenir la rechute dépressive et le burn out.

Proposé par : Aurélia CHIRON
Lieu : AIX-LES-BAINS (plan d'accès)
Date : Du 16 janvier 2019 au 27 mars 2019

Plus d'info :

 ·   Programme de 8 semaines pour se libérer de l'anxiété, des difficultés de régulation émotionnelle, de la déprime ou de la dépression :

-    Programme structuré et progressif en groupe

-    8 séances hebdomadaires + 1 journée en pleine conscience

-    Supports de séances (documents et enregistrements de méditations guidées)

-    Exercices quotidiens (45 minutes par jour)

 

·       Calendrier : Janvier - Mars 2019 :

-     1 entretien téléphonique préalable avec l’instructrice

-Réunion d’information :Mercredi 16 janvier  (18h30-19h30)

-    8 séances le mercredi (18h30 - 20h30) :  30 janvier ; 06, 13, 20 février ; 06, 13, 20, 27 mars. 

- 1 journée en pleine conscience : Samedi 16 mars (10h-16h)

 

·        Lieu : 77 Le Grand Passage, 73100 AIX-LES-BAINS

 

·         Tarif : 350 euros (possibilité de régler en 3 échéances)


·        Contact & inscription : Aurélia CHIRON, instructrice Pleine Conscience, Psychologue clinicienne – Psychothérapeute :

06 52 73 67 68 / contact@aureliachiron.fr

Site internet : www.aureliachiron.fr


Lien : https://www.aureliachiron.fr/pleine-conscience/calendrier/programmes-mbct/

Retour à la liste d'événements