Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Programme hebdomadaire de 8 semaines du 03 Février au 07 Avril

Tous les Vendredis de 18h30 à 21h

+ une journée en présence le samedi 25 Mars de 10h à 17h

Coût : 310 €

les bienfaits du programme :

-mieux gérer le stress et l'anxiété

réguler les émotions et les ruminations

diminuer les troubles du sommeil

prévenir la rechute dépressive

gérer la douleur chronique et la détresse face à la sérénité

développer le calme et la sérénité

développer un sentiment de sécurité et de confiance en soi

Proposé par : celine de Rivoyre
Lieu : Valbonne Salle GrooveYoga (plan d'accès)
Date : Du 03 février 2017 au 07 avril 2017

Plus d'info :

Séance d'Information et d'initiation, le Vendredi 20 Janvier de 18h30 à 20h à Valbonne Village

 

Lien : http://unpasvers-soi.net

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