Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Le programme MBSR est un programme de gestion du stress, validée par des expérimentations scientifiques pour en assurer l’efficacité.

 Il se tient sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire de 2H30 et des exercices pratiques à faire à la maison (45 min par jour) + une journée d'intégration.

Horaires : 19H00 à 21H30
Dates :
•       12 septembre
•       19 septembre
•       26 septembre
•       3 octobre
•       10 octobre
•       17 octobre
•       7 novembre
•       14 novembre
•       Journée en silence : samedi 14 octobre de 10H00 à 16H00

Lieu : Concertience - 26, rue du Sergent Michel Berthet  - 69009 LYON

Ce programme intensif vise à changer notre relation avec le stress de la vie et aux douleurs :

  • observer la manière dont nous faisons l'expérience du stress dans nos vies,
  • changer le regard que nous portons sur nos modes de pensée habituels,
  • améliorer notre résilience,
  • générer plus de paix en nous et autour de nous pour être plus heureux.

Proposé par : Sandrine ToleganoJourdren
Lieu : Lyon (plan d'accès)
Date : Du 12 septembre 2017 au 14 novembre 2017

Plus d'info :

Séance de présentation : Mardi 5 septembre de 19H00 à 20H30

  • Lieu :  26 Rue du Sergent Michel Berthet, 69009 Lyon

Lien : http://www.sandrinetoleganojourdren.com

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