Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Le programme MBSR est un programme de gestion du stress, des émotions et douleurs, validé par des expérimentations scientifiques pour en assurer l’efficacité.
 Il se tient sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire de 2H30 et des exercices pratiques à faire à la maison (45 min par jour) + une journée d'intégration.
 
Horaires : 19H00 à 21H30
Dates :
Mardi 7 novembre
Vendredi 10 novembre
Mardi 14 novembre
Mardi 21 novembre
Mardi 28 novembre
Mardi 5 décembre
Mardi 12 décembre
Mardi 19 décembre
Journée en silence : vendredi 8 décembre à Champagne au Mont d'Or
 
Lieu : Concertience - 26, rue du Sergent Michel Berthet  - 69009 LYON
 
Ce programme intensif vise à changer notre relation avec le stress de la vie et aux douleurs :
observer la manière dont nous faisons l'expérience du stress dans nos vies,
changer le regard que nous portons sur nos modes de pensée habituels,
améliorer notre résilience,
générer plus de paix en nous et autour de nous pour être plus heureux.
Sandrine Tolegano Jourdren est instructrice qualifiée de mindfulness (méditation de pleine conscience) et du programme de gestion du stress MBSR et coach certifiée. Elle s'est formée au Centre de Mindfulness de la Faculté de Médecine de l'Université de Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn.
Ses programmes sont basés sur les dernières recherches en neurosciences, en intelligence émotionnelle et en mindfulness.
 

Proposé par : Sandrine ToleganoJourdren
Lieu : Lyon (plan d'accès)
Date : Du 07 novembre 2017 au 19 décembre 2017

Plus d'info :

Deux atelier de présentation du programme MBSR au choix :

Jeudi 26 octobre 2017 – 19H00 à 20H30

Lieu : Concertience – 26, rue Sergent Michel Berthet – 69009 Lyon

Lundi 9 octobre 2017 - 12H15-13H45

 

Lieu : 55, rue Dominique Vincent, 69410 Champagne au Mont d'Or

Lien : http://www.sandrinetoleganojourdren.com

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