Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Le programme MBSR est un programme de gestion du stress, des émotions et douleurs, validé par des expérimentations scientifiques pour en assurer l’efficacité.
 Il se tient sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire de 2H30 et des exercices pratiques à faire à la maison (45 min par jour) + une journée d'intégration.
 
Horaires :12H00 à 14H30
Dates :
? Lundi 8 janvier
? Vendredi 12 janvier
? Lundi 15 janvier
? Lundi 22 janvier
? Lundi 29 janvier
? Lundi 5 février
? Lundi 12 février
? Lundi 26 février
? Journée en silence : vendredi 9 février à Champagne au Mont d'Or
 
Lieu : 55, rue Dominique Vincent - 69410 Champagne au Mont d'Or
Ce programme intensif vise à changer notre relation avec le stress de la vie et aux douleurs :
observer la manière dont nous faisons l'expérience du stress dans nos vies,
changer le regard que nous portons sur nos modes de pensée habituels,
améliorer notre résilience,
générer plus de paix en nous et autour de nous pour être plus heureux.
Sandrine Tolegano Jourdren est instructrice qualifiée de mindfulness (méditation de pleine conscience) et du programme de gestion du stress MBSR et coach certifiée. Elle s'est formée au Centre de Mindfulness de la Faculté de Médecine de l'Université de Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn.
Ses programmes sont basés sur les dernières recherches en neurosciences, en intelligence émotionnelle et en mindfulness.
 

Proposé par : Sandrine ToleganoJourdren
Lieu : Champagne au Mont d'Or (plan d'accès)
Date : Du 08 janvier 2018 au 26 février 2018

Plus d'info :

Un atelier de présentation du programme MBSR 

Lundi 11 décembre - 12H15 – 13H45 

 

Lieu : 55, rue Dominique Vincent, 69410 Champagne au Mont d'Or

Lien : http://www.sandrinetoleganojourdren.com

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