Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Le programme MBSR que je vous propose aura lieu au 46, rue Trousseau 75011 métro Ledru Rollin

Les Mercredis de 19h30 à 22h

8, 15, 22, 29 Novembre; 6, 13, 20 Décembre 2017; 10 Janvier 2018

Une journée de pratique dimanche 10 Décembre 2017

http://clairemizzi.fr

 La Pleine conscience nous permet par le biais de l’entrainement de l’esprit, de doucement développer une qualité de présence et d’attention, d’acquérir une plus grande stabilité corporelle et mentale et d’être plus conscients de nos schémas de pensées et de réactions. Elle nous permet aussi d’accéder à nos ressources intérieures de guérison, d’apprentissage et de croissance. C’est un processus psychologique essentiel qui peut modifier la façon dont nous répondons aux difficultés inévitables de la vie et préparer la voie à une transformation personnelle.

Le cycle MBSR s’adresse à toute personne qui souhaite : Apprivoiser et réduire son stress, son anxiété, son impulsivité. Apprivoiser et réguler ses douleurs chroniques et troubles psychosomatiques. Défusionner avec ses pensées et ruminations mentales. S’apaiser, mieux se concentrer, développer une plus grande présence et ouverture d’esprit.

Se déroule en alternant des pratiques méditatives guidées, des exercices experientiels et des temps dédiés au partage. Une pratique quotidienne vous sera demandé avec le soutien de fiches par séances et d’enregistrements audio.

Claire Mizzi: Psychologue et psychothérapeute formée aux thérapies comportementales et cognitives, à l’EMDR, à la thérapie des shémas, et ACT.   Instructrice MBCT et MBSR, Formatrice d'instructeurs auprès de Zindel Segal et Lucio Bizzini. Titulaire du DU de Médecine Méditation et Neurosciences.

 -MBCT: Formation auprès du Docteur Christophe André avec qui j’ai régulièrement travaillé, de Zindel Segal, Lucio Bizzini et Lusmila Myers-Arrazola.

 -MBSR:  Auprès du CFM (Center For Mindfulness), Université du Massachussetts. En suivant la formation de Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli :« Réduction du Stress Basé sur la Pleine conscience en Médecine Integrative » Et de Florence Meleo-Meyer, Bob Stahl et Lynn Koerbel : « Practicum », puis  « Teacher Development Intensive »

Proposé par : Claire Mizzi (MBSR ET MBCT)
Lieu : 46, rue Trousseau 75011 Paris (plan d'accès)
Date : Du 08 novembre 2017 au 10 janvier 2018

Plus d'info :

Séance d’information mercredi 18 Octobre 2017 de 13h30 à 15h00

Au 46, rue Trousseau 75011 Paris

Inscription au préalable 06 86 77 24 12

Lien : http://clairemizzi.fr

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