Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Programme hebdomadaire de 8 semaines du 02 Février au 06 Avril 2018

Tous les Vendredis de 18h30 à 21h : 02/02   09/02  16/02  23/02  02/03  16/03  30/03  06/04 

+ une journée en présence le samedi 24 Mars de 10h à 17h

Coût : 320 €

les bienfaits du programme :

-mieux gérer le stress et l'anxiété

réguler les émotions et les ruminations

diminuer les troubles du sommeil

prévenir la rechute dépressive

gérer la douleur chronique et la détresse face à la maladie

développer le calme et la sérénité

développer un sentiment de sécurité et de confiance en soi

Proposé par : celine de Rivoyre
Lieu : TheYogaCenter Sophia Antipolis (plan d'accès)
Date : Du 01 février 2018 au 06 avril 2018

Plus d'info :

Séance d'Information et d'initiation, le Vendredi 19 janvier de 19h à 20h30 à Sophia Antipolis

 

Lien : http://unpasvers-soi.net

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