Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Ce programme MBSR est un programme de gestion du stress, des émotions et douleurs, validé par des expérimentations scientifiques pour en assurer l'efficacité. Le cycle se déroule sur 8 séances. Il comprend également une séance de découverte, d'orientation. Le programme Intensif MBSR est reconnu et vise à transformer la relation avec soi et les autres, la relation avec le stress de la vie, les émotions et les douleurs; observer la manière dont nous faisons l'expérience des tensions physiques et psychologiques dans nos vies.  

INSTRUCTRICE sur Bergerac, animé par Brigitte Zanetti-Bretttes  instructrice qualifiée de midfulness (méditation de pleine conscience) et du programme de gestion du stress MBSR. Formée au centre du CFM center for mindfulness de la Faculté de Médecine de l'Université de Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn.

Au programme : 8 séances hebdomadaires de 2H30 à partir du JEUDI soir 27 Septembre et une journée de pratique de pleine conscience en silence.

Les séances sont programmées les  JEUDIS de 18H à 20H30/21H

Dates : séances Jeudi 27 septembre, Jeudi 4 octobre, Jeudi 11 Octobre, Jeudi 18 Octobre, Jeudi 25 Octobre, Jeudi 8 novembre, Jeudi 22 Novembre, Jeudi 29 Novembre 2018

La journée d'Intégration de pratique de  pleine conscience : Dimanche 18 Novembre de 10H à 17 H. Il s'agit d'une journée de pleine conscience en silence comprise dans le protocole MBSR et à laquelle les participants à d'autres groupes peuvent se joindre. 

Chaque séance est constituée de pratiques de méditation guidée, de méditation en mouvement, de temps d'échange. Pour profiter pleinement de ce programme MBSR, prévoir quotidiennement un temps de pratique personnelle entre les séances de groupe.

  • Tarif : 430 € net.- Cycle comprenant les 8 séances, la journée d'intégration, les enregistrements audios et les supports pédagogique.
  • Tarif réduit : Pour étudiants et adhérents inscrits association UTL Bergerac. 

Renseignements et Inscriptions :

Brigitte ZANETTI BRETTES : Tél. 06 74 53 43 38 - zanettibrettesbrigitte@gmail.com

Proposé par : Brigitte ZANETTI-BRETTES
Lieu : WAB (plan d'accès)
Date : Du 27 septembre 2018 au 29 novembre 2018

Plus d'info :

Séances Découvertes Orientation : 2 Séances découverte de la pleine conscience sont proposées. La participation a une séance de découverte de la pleine conscience est requise pour s'inscrire au cycle complet de 8 séances.

Vendredi 29 Juin 2018 de 14H30 à 16H et le Vendredi 06 Juillet de 14H30 à 16H

Lieu : Yoga Aquitaine 26 rue St James Bergerac

Modalités : pour voir le programme détaillé à l'inscription lien vers mon site

Un entretien préalable avec Brigitte sera nécessaire pour valider l'inscription.

Lien : https://brigitte-zanetti-brettes.fr/

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