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Cycles MBSR
Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)
Le programme MBSR est un programme de gestion du stress, validée par des expérimentations scientifiques pour en assurer l’efficacité.
Il se tient sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire de 2H30 et des exercices pratiques à faire à la maison (45 min par jour) + une journée d'intégration.
Horaires : 12H00 à 14H30
Dates :
• 24 septembre
• 1er octobre
• 8 octobre
• 15 octobre
• 22 octobre
• 5 novembre
• 12 novembre
• 19 novembre
• Journée en silence : vendredi 9 novembre de 10H00 à 17H00
Lieu : 55, rue Dominique Vincent, 69410 Champagne au Mont d'Or
Tarif : 470€
Ce programme intensif vise à changer notre relation avec le stress de la vie et aux douleurs :
- observer la manière dont nous faisons l'expérience du stress dans nos vies,
- changer le regard que nous portons sur nos modes de pensée habituels,
- améliorer notre résilience,
- générer plus de paix en nous et autour de nous pour être plus heureux.
Proposé par : Sandrine ToleganoJourdren
Lieu : Lyon (plan d'accès)
Date : Du 24 septembre 2018 au 19 novembre 2018
Plus d'info :
Séance de présentation : lundi 10 septembre de 12H15 à 13H45
- Lieu : 55, rue Dominique Vincent, 69410 Champagne au Mont d'Or
