Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Le programme MBSR est un programme de gestion du stress, validée par des expérimentations scientifiques pour en assurer l’efficacité.

 Il se tient sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire de 2H30 et des exercices pratiques à faire à la maison (45 min par jour) + une journée d'intégration.

Horaires : 12H00 à 14H30

Dates
•       13 mai
•       20 mai 
•       27 mai
•       3 juin
•       10 juin
•       17 juin
•       24 juin
•       1er juillet
•       Journée en silence : vendredi 21 juin de 10H00 à 17H00

Lieu : 55, rue Dominique Vincent, 69410 Champagne au Mont d'Or

Tarif : 470€

Ce programme intensif vise à changer notre relation avec le stress de la vie et aux douleurs :

 

  • observer la manière dont nous faisons l'expérience du stress dans nos vies,
  • changer le regard que nous portons sur nos modes de pensée habituels,
  • améliorer notre résilience,
  • générer plus de paix en nous et autour de nous pour être plus heureux.

Proposé par : Sandrine ToleganoJourdren
Lieu : Lyon (plan d'accès)
Date : Du 13 mai 2019 au 01 juillet 2019

Plus d'info :

vendredi 3 mai de 12H15 à 13H45
55, rue Dominique Vincent, 69410 Champagne au Mont d'Or
 

Lien : http://www.sandrinetoleganojourdren.com

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