Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

Accueil > Agenda > Cycles MBSR

Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Lorsqu'elle s'inscrit dans une pratique régulière, la Pleine Conscience permet d'améliorer sa qualité de vie, de développer la sérénité, de mieux se connaître, et découvrir les autres, mais aussi de mieux gérer le stress et l'anxiété, les émotions, les ruminations mentales, le sommeil..

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme structuré et progressif en 8 séances hebdomadaires  comprenant :

  • des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience
  • des exercices d'étirements / yoga doux en Pleine Conscience
  • des exercices de Pleine Conscience à intégrer dans sa vie quotidienne
  • des périodes de réflexions et d'échanges
  • des méditations guidées (sur CD) pour la pratique quotidienne à domicile.

 

Dates : du 22 août au 17 octobre 2018

Séances : les mercredis de 14h à 16h30

Dates : 22, 29 août, 5, 12, 18, 26 septembre, 10, 17 octobre

Journée en silence : samedi 29 septembre, de 9h30 à 16h30.

Tarif programme complet : 420€

 

* Atelier découverte : samedi 23 juin à 10h

* Séance d'orientation avant le programme (obligatoire) : samedi 7 juillet à 14h.

  Renseignements et inscription :

Emmanuelle Charenton au : 06.98.70.75.12 / mbsr.aquitaine@gmail.com

> Un entretien téléphonique est nécessaire avant toute inscription au programme MBSR

> Les places sont limitées.


 

Proposé par : Emmanuelle CHARENTON
Lieu : Association Espace-Unité (plan d'accès)
Date : Du 22 août 2018 au 17 octobre 2018

Plus d'info :

Séance d'orientation avant le programme MBSR : samedi 7 juillet à 14h.

Lieu : Espace Unité Périgueux

Lien : http://www.mbsr-aquitaine.fr

Retour à la liste d'événements