Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

 Pour quelles raisons mystérieuses cherche-t-on à s'inscrire à un tel programme?

Pour quelles répétitions d'expériences malheureuses sommes nous tentés par cette proposition? Des expériences de stress nous ont peut-être conduit à des sentiments de frustration, d'insuffisance, d'insécurité... Le stress de nos vies prend des formes multiples, que nous soyons sujet au risque de burn-out, que nous soyons confronté à la maladie (la notre, celle d'un proche), que nous nous sentions aux prises avec des comportements non souhaités, ou bien en questionnement profond, en recherche de sens, nous sommes exactement au bon endroit.

En pratiquant régulièrement la méditation de pleine conscience, nous pouvons examiner ces processus en étant attentif au dialogue intérieur et aux croyances qui nous habitent. Ainsi, quand, en méditation, nous prenons contact avec le champs de l'être, nous nous situons déjà dans un sens profond, au delà de nos blessures, au delà de l'isolement, de la fragmentation et de la souffrance dont nous pouvons faire l'expérience. 

Parce que le programme MBSR se propose ici dans le contexte très vaste de "la méditation en tant que façon d'être", nous considérons ces 8 semaines de programme comme une possibilité d'apprendre à contacter en nous-même nos ressources profondes. 8 semaines pour mettre en oeuvre une des plus belles dynamiques humaines que nous puissions expérimenter. 8 semaines pour laisser s'épanouir une certaine façon de prendre soin de nous, des autres, du monde. 8 semaines pour apprendre à méditer et pour apprendre à faire face.

Proposé par : Catherine Muzellec
Lieu : la Syonnière (plan d'accès)
Date : Du 10 mai 2019 au 05 juillet 2019

Plus d'info :

 Ce cycle de 8 séances se déroule de 19 h 30 à 22h

Les vendredis suivants : 

Ø  10/05/2019

Ø  17/05

Ø  24/05

Ø  07/06

Ø  14/06

Ø  21/06

Ø  28/06

Ø  05/07

Après la 6ème séance  une journée Pleine Conscience est prévue de 10h30 à 17 h.  

La Samedi 22/06

PRIX 420 € pour les 8 séances, la journée, le livret didactique, les enregistrements audios inter-séances.

Pour toute information complémentaire et inscription contactez Catherine Muzellec au 06 89 68 64 68

ou par mail: catmuz@me.com

Lien : http://catherinemuzellec.fr

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