Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Programme MBSR : 46, rue Trousseau 75011 Paris

Les Mercredis de 19h30 à 22h :

24 Octobre; 7, 14, 21, 28 Novembre; 5, 12, 19 Décembre 2018 

Une journée de pratique dimanche 15 Décembre 2018 de 10h à 17h Salle Parc Floral (ligne 1 Chateau de Vincennes) CityZen

Pour tout renseignements, vous pouvez me joindre au 06.86.77.24.12. Un entretien préalable à l’inscription nous sera nécessaire

Groupes d'une 15 aine de personnes.

Tarif du programme : 8 séances à 450 euros +70 euros journée de retraite = 520 euros 

La Pleine conscience nous permet par le biais de l’entrainement de l’esprit, de doucement développer une qualité de présence et d’attention, d’acquérir une plus grande stabilité corporelle et mentale et d’être plus conscients de nos schémas de pensées et de réactions. Elle nous permet aussi d’accéder à nos ressources intérieures de guérison, d’apprentissage et de croissance. C’est un processus psychologique essentiel qui peut modifier la façon dont nous répondons aux difficultés inévitables de la vie et préparer la voie à une transformation personnelle.

Ce cycle s’adresse à toute personne qui souhaite :  

- Apprivoiser et réduire son stress, son anxiété, son impulsivité 
- Apprivoiser et réguler ses douleurs chroniques et troubles psychosomatiques
- Défusionner avec ses pensées et ruminations mentales
- S’apaiser, mieux se concentrer, développer une plus grande présence et ouverture d’esprit

Les séances se déroulent  en alternant des pratiques méditatives guidées, des étirements en pleine conscience, des exercices et des temps dédiés au partage. 

Une pratique quotidienne vous sera demandé avec le soutien d’enregistrements audio et de fiches

Claire Mizzi : Psychologue Psychothérapeute formée aux thérapies comportementales et cognitives, thérapie des schémas, ACT et à l’EMDR. Instructrice MBCT et MBSR. Formatrice d'instructeurs auprès de Zindel Segal et Lucio Bizzini. Enseignante dans le DU Médiation de pleine conscience, gestion du stress et relation de soin Salpétrière, Sorbonne Universités. Titulaire du DU de Médecine Méditation et Neurosciences. 

(CV accessible  sur le site :  http://clairemizzi.fr) 

-MBCT : Formation auprès du Docteur Christophe André avec qui j’ai régulièrement travaillé, de Zindel Segal, Lucio Bizzini et Lusmila Myers-Arrazola. Formatrice d'instructeurs aux cotés de Zindel Segal et Lucio Bizzini.

MBSR :   Formation par le CFM Center For Mindfulness, Université du Massachussetts.  En suivant les formations de Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli « Réduction du Stress Basé sur la Pleine conscience en Médecine Integrative »  Et de leur équipe : Bob Stahl et Florence Meleo-Mayer par les formations du « Practicum » puis du « Teacher Development Intensive »

Proposé par : Claire Mizzi (MBSR ET MBCT)
Lieu : 46, rue Trousseau 75011 Paris (plan d'accès)
Date : Du 24 octobre 2018 au 19 décembre 2018

Plus d'info :

 Séance d'information Jeudi 20 Septembre 2018 de 19h30 à 21h Au 22, rue François Miron 75004

Inscription au préalable 06 86 77 24 12

Lien : http://clairemizzi.fr

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