Agenda des cycles de formations MBSR pour le grand public de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

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Cycles MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

« Dans le silence de cette rencontre avec soi, se trouvent toutes les connaissances pour apaiser ses souffrances et éclairer sa vie »

Organisé en groupe de 8 à 15 personnes, le programme MBSR est un protocole pédagogique progressif, composé de 8 séances hebdomadaires de 2h30 à 3h,et d'1 journée d’intégration. Le programme aura lieu les lundis 10, 17,24 septembre, 1er, 8, 15, 29 octobre et le 5 novembre de 19h30 à 22h15/30 (la 1ère et la 8 ème séance dure 3h) journée de pratique 28 octobre; tarif 450 euros

Permettant d'encadrer l'engagement des participants et de les immerger dans un "entraînement" à la pleine conscience, il offre la possibilité d'une découverte douce et bienveillante de son propre esprit face à ses questionnements, ses souffrances, son mal être. S'invite alors progressivement avec cette connaissance de soi, de nouvelles possibilités d'agir et d'orienter sa vie dans une direction qui nous ressemble.

Des exercices à domicile de 45 minutes par jour pendant la durée du programme sont proposés. L’accent est mis sur la connaissance par l’expérience et chaque séance hebdomadaire comprend :

Des méditations de pleine conscience sous ses différents aspects ( allongées, assises, en marchant, en postures corporelles ) Des pratiques informelles d’attention puisées dans des situations de vie quotidienne  Des apports théoriques sur le fonctionnement de l’esprit  Des échanges en groupe 

Pour soutenir la pratique à domicile, des supports audio, lectures et exercices sont fournis chaque semaine. Une réunion préalable  abordera les éléments et  les fondements du programme MBSR. Lors de la réunion nous découvrirons ensemble quelques pratiques de méditation de pleine conscience. Un temps sera accordé à des questions réponses. Un entretien individuel ou téléphonique vous sera proposé pour valider nos engagements respectifs . Plusieurs réunions vous sont  proposées :

Proposé par : ERIC NEYVOZ
Lieu : ORA (plan d'accès)
Date : Du 10 septembre 2018 au 05 novembre 2018

Plus d'info :

Reunions d'informations

Le samedi 1er septembre à 10h au bar à sieste 14 rue du roi baco 44100 Nantes                                                                                                 le lundi 3 septembre à 19h chez ORA 90 bd de la prairie aux ducs 44200 Nantes                                                                                                 le jeudi 6 septembre à 19h à l'epace Floréal, 1 rue Floréal 44300 Nantes  Pour toutes questions contactez moi au 06 95 75 31 60 ou par mail : eric@eric-neyvoz.fr

Lien : http://www.eric-neyvoz.com

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