Livres sur la Mindfulness

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Livres sur la Mindfulness

Retrouvez ci-dessous les livres à propos de la Mindfulness proposés par l'Association pour le Développement de la Mindfulness :

La Pleine Conscience, votre alliée face au cancer

Par : Linda Carlson, Michaël Speca, 2015

Si vous avez été diagnostiqué avec un cancer, vous savez très certainement que les centaines de questions et préoccupations que vous avez sur ce qui vous attend peuvent être tout aussi stressantes que le traitement anti-cancer lui-même. Cependant, la recherche montre que si vous vous préparez mentalement à gérer le traitement anti-cancer en gardant sous contrôle le stress et l'anxiété, vous pouvez améliorer votre qualité de vie et devenir un participant actif de votre propre rétablissement.

Le programme MBSR (Mindfulness-Based Cancer Recovery) est une combinaison thérapeutique de méditation de pleine conscience et de yoga. Ce programme est déjà proposé aux patients ayant un cancer ainsi qu'à leurs proches dans une centaine de centres médicaux dans le monde. Laissez ce livre être votre guide pour lâcher-prise avec la peur et vous centrer sur votre rétablissement.

Les auteurs s'appuient sur plus de dix ans d'expérience auprès de milliers de personnes traitées pour un cancer, auprès des membres de leurs familles et de leurs amis autant que sur leur pratique personnelle de la pleine conscience. Le cancer peut être une expérience très solitaire, et bien que l'expérience de chaque personne vivant avec un cancer soit unique, ils nous offrent humblement la sagesse d'une tradition ancienne qui a été bénéfique à tant de personnes qui ont souffert de leur propre diagnostic de cancer ou de celui d'un membre de leur famille ou d'un ami.

Maison d'édition : De Boeck