Livres sur la Mindfulness

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Livres sur la Mindfulness

Retrouvez ci-dessous les livres à propos de la Mindfulness proposés par l'Association pour le Développement de la Mindfulness :

Lâcher prise sans laisser tomber

Par : Coco Brac de la Perrière, 2015

Le stress, la pression, autant d’éléments parasites qui nous brident, nous empêchent de vivre pleinement.
Coco Brac de la Perrière propose une manière d’être, simple, efficace, pour apprendre à lâcher prise, à vaincre une angoisse souvent paralysante.
La Pleine Conscience prodigue un état d’ouverture à soi et au monde. Elle nettoie de tout ce qui fatigue l'être, c'est-à-dire ce qui bride sa créativité, diminue ses capacités d’attention à soi et aux autres, anesthésie son intelligence, brouille sa perception, déprime ses envies, génère des problèmes de santé. Car, s’il n’est pas possible de changer la réalité, on peut modifier sa manière de l’appréhender et donc se libérer par une véritable révolution intérieure.
Lâcher prise ne signifie pas laisser tomber, mais faire le choix de laisser faire les choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle.

Maison d'édition : Fayard