Séminaire résidentiel de 5 jours

du 25 au 30 novembre 2016

Trouvez de nouveaux outils pour vivre avec plus de bien-être, de joie et de profondeur

en développant résilience et équilibre émotionnel.

Le séminaire « Les Outils de la Pleine conscience» a été élaboré à partir du programme en 8 semaines de Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR) dont il reprend les pratiques et les enseignements dans un format intensif.

MBSR est un programme au contenu précis, développé par Jon Kabat-Zinn à partir de 1979 au sein du Center For Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (CFM) de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts. (Voir la présentation détaillée du programme MBSR)

Sous la forme d’un séminaire résidentiel de 5 jours, « Les Outils de la Pleine conscience» permettent de se plonger dans le programme MBSR de manière entière et profonde. Ce séminaire consiste en une immersion totale, accompagnée de près de 40 heures d’instruction directe conduite par des instructeurs expérimentés et certifiés par le CFM. Il est fortement participatif.

Durant ces 5 jours, vous aurez l’occasion d’identifier les mouvements de votre esprit et de vous entraîner à revenir au moment présent.

Vous développerez votre attention et vos connaissances grâce à

• Des pratiques guidées de méditation de Pleine Conscience,
• Des pratiques informelles appliquées aux activités quotidiennes,
• Des mouvements d’étirement doux et de yoga en Pleine Conscience,
• Des exercices de communication et de dialogue,
• Des instructions personnalisées.

Des périodes de silence sont prévues. Toutefois, ce séminaire n’est pas une retraite en silence.

Ce séminaire se tiendra du 25 au 30 novembre 2016 à Carry Le Rouet, près de Marseille, dans un cadre exceptionnel (le centre et la salle de pratique principale se trouvent directement sur la mer).

MODALITES

Ce séminaire est ouvert à tous.

Il sera mené en français par une équipe de 4 enseignants MBSR certifiés par le CFM : Jean-Gérard Bloch, Charlotte Borch-Jacobsen, Geneviève Hamelet et Marie-Ange Pratili.

Tarifs
 

Séminaire de 5 jours : 515€

Un budget supplémentaire de 350 à 400€ est à prévoir pour l’hébergement et la pension complète selon le type de chambre.

Inscription

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 6 novembre 2016. Le formulaire est disponible ici.

Les informations sur l’hébergement vous seront communiquées lors de la confirmation de votre inscription et après réception du règlement du séminaire.