Les Fondements MBSR (ex Practicum)

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Séminaire “LES FONDEMENTS MBSR”

 

(Cette étape était précédemment le séminaire « Fondamentaux MBSR » ou « Practicum MBSR » que l’ADM a organisé pour la première fois dans le monde francophone en 2012).

 

Ce module qui initie la formation d’instructeur MBSR existe sous deux formats et repose en grande partie sur le principe d’être « participant observateur » :

  • Sur 8 semaines : les participants en formation sont immergés dans un programme MBSR classique. Il s’agit d’un petit groupe d’étudiants qui apprennent directement à partir de l’enseignement d’un cycle MBSR.
  • Sur 9 jours : ce format intensif et résidentiel s’adresse aux personnes qui n’ont pas la possibilité d’assister à une session de formation sur 8 semaines.

 

Aperçu de la formation

Dans son format en 8 semaines, ce module se compose de

  • l’ensemble des 10 séances d’un cycle MBSR complet (une séance d’orientation, 8 sessions hebdomadaires de 2h30 à 3h, une session d'une journée complète),
  • suivies (ou précédées) de 10 séances hebdomadaires de 3h30 de formation professionnelle.

Dans son format en 9 jours, ce module est constitué

  • du séminaire « Les Bases d’une vie en Pleine Conscience » pendant les 5 premiers jours, qui permet de faire l’expérience du contenu du programme MBSR dans une version résidentielle et intensive ;
  • d’un séminaire intensif de formation professionnelle durant les 4 jours suivants.

 

Le module « Les Fondements MBSR » établit les principes directeurs du programme MBSR et vise à en présenter les fondements théoriques, philosophiques, pédagogiques et scientifiques.

Il s’agit d’une étape préliminaire qui ne permet pas d’enseigner le programme complet en 8 semaines mais qui offre aux participants la possibilité d’approfondir leur compréhension de MBSR et de se sensibiliser aux attitudes et compétences de l’enseignant. Les stagiaires commencent ainsi à cultiver les qualités de l'enseignant, ce qui leur servira de base pour comprendre l'essence de MBSR, ainsi que la dynamique et la sagesse inhérentes au curriculum.

Cette expérience personnelle favorise directement l'apprentissage du participant stagiaire à travers

  • l’exploration de l’expérience personnelle de la pratique de la Pleine Conscience en s’appuyant sur les divers exercices du programme MBSR ;
  • l’étude du programme, du curriculum et de la dynamique de chaque classe ;
  • l’exploration du riche héritage de « l'Éducation expérientielle», des traditions orientales, de psychologie contemplative, de la science occidentale, ainsi que de la dynamique de groupe, qui sous-tendent le programme MBSR ;
  • la tenue d'un journal de réflexion qui soutient la réflexion et l'investigation, comme le dialogue de groupe, une variété d'activités d'apprentissage, des travaux individuels et des discussions en ligne ;

 

Vers la fin du module, les stagiaires recevront des conseils et de l'aide pour offrir de courts programmes d'introduction ou des ateliers fondés sur le curriculum MBSR. Ces ateliers font partie des pré-requis à la demande d'inscription au module « Développement Intensif de l’Instructeur MBSR » (Teacher Advancement Intensive).

 

Objectifs de la formation

À la fin des « Fondements MBSR », les stagiaires seront en mesure de :

  • Reconnaître et articuler les principes clés de l’apprentissage personnel et collectif offert dans le cadre du cycle MBSR en huit semaines ;
  • Exprimer, par le biais d'un langage qu’ils se seront approprié, les effets et l'impact des pratiques formelles et informelles de MBSR sur eux-mêmes ainsi que sur les autres participants au cycle ;
  • Identifier et analyser la nature critique du champ relationnel, et du dialogue exploratoire, tels qu'ils apparaissent dans le cycle MBSR, comme étant une force spécifique et une des caractéristique du programme ;
  • Offrir de courts programmes d'introduction basés sur des éléments du cycle MBSR ;
  • Déterminer ses propres zones de force, ses schémas personnels, ses réactions et sa capacité à répondre, ainsi que les zones à approfondir, comme étant un élément de compétence, essentiel dans l'enseignement.

 

Pre-requis

  • Avoir suivi un cycle MBSR complet (incluant une séance d’orientation, 8 sessions hebdomadaires de 2h30 à 3h, une session d'une journée complète et un entraînement quotidien à domicile) ;
  • Avoir au moins un an de pratique quotidienne de la méditation de Pleine Conscience (plus de deux ans de préférence) ;
  • Avoir au moins un an de pratique corporelle régulière de mouvements en Pleine Conscience, de préférence du yoga ;
  • Avoir participé au minimum à une retraite silencieuse de Pleine Conscience de 5 à 7 jours, guidée par un enseignant habilité, au cours des trois dernières années ;
  • Avoir un diplôme d'études supérieures (ou expérience professionnelle équivalente dans la santé, en santé publique, en médecine ou en éducation. Veuillez noter que l’expérience professionnelle de diplômés de second cycle dans d'autres disciplines, y compris les affaires et le droit, est également pris en considération.)


Avant de vous engager dans la formation d’instructeur MBSR, nous vous conseillons de lire attentivement les pages “Devenir instructeur” et “Parcours d’instructeur MBSR”.