Soirée/journée de soutien/atelier d'approfondissement

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Soirée/journée de soutien/atelier d'approfondissement

Journées de pratique intensive

Ces journées en silence seront l’occasion de cultiver et revisiter les pratiques de Pleine Conscience (Mindfulness) et de bénéficier du support de la méditation en groupe.

Elles alterneront des pratiques méditatives formelles ou informelles basées sur la pleine conscience, guidées ou silencieuses, immobiles ou en mouvement, seuls ou dans la relation.

  • des mouvements doux de mindful yoga (mouvements adaptés à la réalité de chacun)
  • méditation assise
  • body scan
  • méditations marchées (à l’extérieur quand la météo le permet)…

    Le repas pris en commun et les périodes de temps libre sont vécus en silence.
    La période de silence se clôture en douceur par un temps d’échange sur les expériences vécues pendant la journée. Les participants peuvent librement partager leurs ressentis, des questionnements et faire le lien avec leur pratique au quotidien.

    Chaque journée sera animée par différents (deux ou trois) instructeurs permettant de bénéficier de la richesse des différents styles de guidance.

Info et inscription sur lien

Proposé par : Marjan ABADIE
Lieu : l'espace 8 (plan d'accès)
Date : Le 07 mai 2017

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