Soirée/journée de soutien/atelier d'approfondissement

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Soirée/journée de soutien/atelier d'approfondissement

Approndissement des pratiques de Pleine Conscience - BORDEAUX

Quand on est stressé, ce sont souvent les mêmes schémas réactifs qui se mettent en place.

Les exercices fondés sur la Pleine Conscience permettent de repérer ces réactions automatiques. C'est une étape importante avant de réagir. En reconnaissant nos fonctionnements automatiques, nous avons plus de choix possibles pour faire face au stress. La Pleine Conscience nous permet ainsi de pouvoir répondre en conscience au stress, plutôt que d'y réagir par habitude.

Cultiver la Mindfulness ou Pleine Conscience nous offre donc la possibilité de pouvoir aller au-delà des difficultés qui sont générées par ces habitudes.

Cet atelier est destiné aux personnes qui ont déjà une pratique régulière et souhaite l'approfondir.

Durée : 1h30 à 2h.

 

Inscription à l'avance obligatoire, places limitées.

 

Samedi 6 Janvier 2018

Programme :

* 10h / Atelier découverte : Qu'est-ce que la MBSR et la Pleine conscience ? En quoi sont t'ils utiles pour apprivoiser le stress ? Expérimenter avec quelques exercices à l'appui  (tarif 15€)

* 14h / Atelier approfondissement de la pratique : Mise en pratique des outils de la Pleine conscience et méditation. Atelier destiné aux personnes qui ont déjà une pratique régulière  (tarif 20€)

 

* 16h30 / Atelier découverte en famille (tarif 20€)

Lieu : Association Dhagpo-Bordeaux,
4 avenue de la République 33000 BORDEAUX  (Barrière Judaïque).

 

Renseignements et inscription :

Emmanuelle Charenton  Tél : 06 98 70 75 12

mbsr.aquitaine@gmail.com

Proposé par : Emmanuelle CHARENTON
Lieu : Asso Dhagpo-Bordeaux (plan d'accès)
Date : Le 06 janvier 2018

Lien : http://www.mbsr-aquitaine.fr

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