Nous relayons la sortie de ce livre (pour le moment non traduit en français) qui offre d'intéressantes perspectives d'approfondissement, notamment pour les personnes qui instruisent des programmes basés sur la Pleine Conscience comme MBSR ou MBCT.

Résumé de l'éditeur

Il y a des moments dans la vie qui décident de votre destin. Ils se répercutent sur l'avenir et dictent la façon dont vous appréhendez le monde dans les moments qui suivent, qu'ils soient positifs et inspirants, sombres et chaotiques, ou plats et ternes.

Et si vous pouviez reconnaître ces moments avant qu'ils ne  prennent le contrôle de votre vie ? Si vous pouviez les utiliser pour mettre le cap sur un meilleur avenir ? Si tous les moments, petits et grands, pouvaient être exploités de cette manière ?

Dans Deeper Mindfulness, Mark Williams, professeur à Oxford, et Danny Penman se réunissent pour présenter un nouveau programme de méditation guidée de huit semaines qui porte la Pleine Conscience à niveau supérieur. Deeper Mindfulness révèle comment les dernières avancées en neurosciences, combinées à une sagesse millénaire, peuvent être utilisées pour transformer votre vie. Ces découvertes ouvrent les portes d'une couche plus profonde de la Pleine Conscience, connue sous le nom de "tonalité de ressentis". Il s'agit de la "couleur de fond" qui teinte l'ensemble de votre expérience de la vie. C'est aussi le point de basculement à partir duquel vous pouvez vous réapproprier votre vie dans un monde de plus en plus stressant et chaotique. 

D'une efficacité prouvée dans le traitement de l'anxiété, du stress et de la dépression, les pratiques abordées dans Deeper Mindfulness offrent une direction nouvelle et plus fructueuse pour les méditants novices et expérimentés. Elles permettent également au reste d'entre nous d'aborder la vie avec une force, une vigueur et une équanimité renouvelées.