Méditer, pour ne plus déprimer

Par : Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, 2009

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même ! Livré avec un CD de méditation de Christophe André.

Maison d'édition : Odile Jacob