L'éveil des sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience

Par : Jon Kabat-Zinn, 2009

Traduction: Olivier Colette

Dans son dernier livre, Jon Kabat-Zinn explore nos cinq sens et y ajoute une sixième dimension (le sentiment d’être soi). Il nous propose des exercices pour nous nous reconnecter avec nos sens, retrouver l’équilibre intérieur, et nous recentrer sur ce qui compte vraiment.

« Loin d’un luxe superflu, les méthodes de Jon Kabat-Zinn ont véritablement révolutionné la manière dont de nombreux patients traversent l’expérience de la maladie et de la douleur physique »

Matthieu Ricard

« Jon Kabat-Zinn rayonne comme un guide plein de sagesse, d’humilité et de simplicité heureuse vers tout ce qu’il y a de meilleur en nous.  »

                                                Daniel Goleman, auteur du Cerveau des Emotions

Maison d'édition : Les Arènes