Transformez votre vie par la pleine conscience

Par : Beryl Marjolin, 2015

Un guide pratique pour « s’y mettre », pour commencer à cultiver la présence, la pleine conscience au coeur de nos vies.

Très largement inspiré du protocole MBSR, ce livre en suit le déroulement, tout en jetant un éclairage personnel sur la pratique de pleine conscience.

Cet ouvrage est émaillé de réflexions et références qui inspirent l'auteur, en lien avec cette pratique.

Sept enregistrements de méditations guidées à télécharger y sont par ailleurs proposés.

Maison d'édition : Editions Leduc.s