Connectez-vous à vous-même

Par : Chade-Meng Tan, 2014

À l’aide d’exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie, ce livre nous enseigne à méditer en pleine conscience et à en tirer tous les bénéfices : relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l’empathie, construction de relations saines et fructueuses…

Introduit par des préfaces de Daniel Goleman, l’auteur de L’Intelligence émotionnelle, et de Jon Kabat-Zinn, créateur de la méthode MBSR, Connectez-vous à vous-même est un guide inestimable pour atteindre notre meilleur potentiel dans nos vies professionnelle et personnelle.

Parmi les premiers ingénieurs recrutés par Google, Chade-Meng Tan, né à Singapour, a généralisé dans son entreprise la pratique de la méditation et de la pleine conscience comme outil de bien-être au travail, avec son programme « Connectez-vous à vous-même » (en anglais « Search inside yourself »). Il est président de la fondation caritative Tan Teo et fondateur du centre pour la recherche et l’enseignement de la compassion et de l’altruisme à l’université de Stanford.

Maison d'édition : Belfond