Méditations guidées : Programme MBSR - La réduction du stress basée sur la pleine conscience

Par : Jon Kabat-Zinn, 2016

Un livre CD pour vous aider à développer votre pratique de la Mindfulness au quotidien...

«La guérison vient de la pratique quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être. La méditation vous guérira probablement nettement moins si vous l'utilisez comme moyen pour aller quelque part, même si ce quelque part est la plénitude. Sous cet angle de vue, vous êtes déjà entier, alors, pourquoi essayer de devenir ce que vous êtes déjà ? Ce qui est demandé par-dessus tout est que nous lâchions prise pour entrer dans le domaine de l'être. C'est cela qui est profondément régénérant. »

Maison d'édition : De Boeck