La Réduction du Stress par la Pleine Conscience (MBSR) est enracinée dans des principes de sagesse qui favorisent une plus grande conscience du stress et l’investigation de son origine.

Cette retraite de 7 jours explorera, au travers de l’expérience directe, la tradition Vipassana (Vision profonde ou Sagesse intuitive) dont MBSR tire une partie de ses racines profondes.

A travers la méditation de pleine conscience telle qu’enseignée dans MBSR, l’engagement dans des pratiques corporelles, l’exploration de la perception et des mécanismes de réactivité, les participants se donnent les moyens de contribuer à leur propre santé et bien-être, cultivant une continuité de pratique qui engendre stabilité, tranquillité et concentration. Les présentations du soir viennent mettre en lumière les éléments clés des causes et du soulagement du stress, de la douleur et de la souffrance. Des entretiens individuels ou en groupe permettent d’échanger sur la pratique de la méditation, offrant ainsi aux participants un soutien pour approfondir leur compréhension et renforcer leur pratique personnelle.

Cette retraite est un apprentissage expérientiel important pour tous ceux qui souhaitent se tourner vers la vie dans toutes ses richesses. Pour ceux qui souhaitent enseigner MBSR ou qui l’enseignent déjà, ce séminaire offre l’opportunité d’une expérience essentielle, puisque c’est grâce à la profondeur de notre propre pratique que nous sommes en mesure de soutenir autrui.

Bob Stahl a implanté le programme MBSR dans 7 centres médicaux de la région de San Francisco et l’enseigne actuellement dans deux hôpitaux. Il a longtemps été formateur d’instructeurs MBSR à l’Institut Oasis, le centre de formation professionnelle du Center for Mindfulness de l’Université du Massachusetts où le programme MBSR a été créé. Il est co-auteur de 5 livres, dont  “Apprendre à méditer “, “La vie en pleine conscience “, et  “Apaiser l’angoisse, surmonter l’anxiété “, publiés en français aux éditions Les Arènes. Il est également enseignant régulier au centre Insight de Santa Cruz et un enseignant occasionnel à Spirit Rock en Californie, ainsi qu’au Mindfulness and Health Institute. Reconnu mondialement il guide des retraites et séminaires sur tous les continents.

Geneviève Hamelet est sophrologue Caycedienne de formation, instructrice et formatrice MBSR certifiée par le CFM/UMass et MC@Brown et a été formée au programme MBCT. Elle est également instructrice IMP (Programme de Pleine Conscience Interpersonnelle), co-fondatrice de l’ADM et de l’IMF (Initiative Mindfulness France), membre du GMC (Global Mindfulness Collaborative). Elle pratique la méditation depuis une trentaine d’année et l’enseigne dans un contexte traditionnel, au Tarab Institute et au Ripa International Center.

Modalités à venir