La Réduction du Stress par la Pleine Conscience (MBSR) est enracinée dans des principes de sagesse qui favorisent une plus grande conscience du stress et l’investigation de son origine.

Cette retraite de 7 jours explorera, au travers de l’expérience directe, la tradition Vipassana (Vision profonde ou Sagesse intuitive) dont MBSR tire une partie de ses racines profondes.

A travers la méditation de pleine conscience telle qu’enseignée dans MBSR, l’engagement dans des pratiques corporelles, l’exploration de la perception et des mécanismes de réactivité, les participants se donnent les moyens de contribuer à leur propre santé et bien-être, cultivant une continuité de pratique qui engendre stabilité, tranquillité et concentration. Les présentations du soir viennent mettre en lumière les éléments clés des causes et du soulagement du stress, de la douleur et de la souffrance. Des entretiens individuels ou en groupe permettent d’échanger sur la pratique de la méditation, offrant ainsi aux participants un soutien pour approfondir leur compréhension et renforcer leur pratique personnelle.

Cette retraite est un apprentissage expérientiel important pour tous ceux qui souhaitent se tourner vers la vie dans toutes ses richesses. Pour ceux qui souhaitent enseigner ou qui enseignent déjà MBSR, ou tout programme basé sur la Pleine Conscience, ce séminaire offre l’opportunité d’une expérience essentielle, puisque c’est grâce à la profondeur de notre propre pratique que nous sommes en mesure de soutenir autrui.

Bob Stahl a implanté le programme MBSR dans 7 centres médicaux de la région de San Francisco et l’enseigne actuellement dans deux hôpitaux. Il a longtemps été formateur d’instructeurs MBSR à l’Institut Oasis, le centre de formation professionnelle du Center for Mindfulness de l’Université du Massachusetts où le programme MBSR a été créé. Il est co-auteur de 5 livres, dont  “Apprendre à méditer “, “La vie en pleine conscience “, et  “Apaiser l’angoisse, surmonter l’anxiété “, publiés en français aux éditions Les Arènes. Il est également enseignant régulier au centre Insight de Santa Cruz et un enseignant occasionnel à Spirit Rock en Californie, ainsi qu’au Mindfulness and Health Institute. Reconnu mondialement il guide des retraites et séminaires sur tous les continents.

Geneviève Hamelet est sophrologue Caycedienne de formation, instructrice et formatrice MBSR certifiée par le CFM/UMass et MC@Brown et a été formée au programme MBCT. Elle est également instructrice IMP (Programme de Pleine Conscience Interpersonnelle), co-fondatrice de l’ADM et de l’IMF (Initiative Mindfulness France), membre du GMC (Global Mindfulness Collaborative). Elle pratique la méditation depuis une trentaine d’année et l’enseigne dans un contexte traditionnel, au Tarab Institute et au Ripa International Center.

Cette retraite s'adresse aux personnes qui ont suivi un cycle de huit semaines MBSR/MBCT (ou similaire). Elle est idéale pour les personnes qui enseignent ou se forment à l'enseignement des MBP (Programmes Basés sur la Pleine Conscience), pour celles qui intègrent la Pleine Conscience dans leur activité professionnelle et pour celles qui souhaitent simplement renforcer et approfondir leur pratique personnelle.

Elle débutera le 16 août 2025 en fin d'après-midi et se terminera le 23 août après le déjeuner.

Les enseignements seront en anglais avec traduction vers le français.

Lieu : Moulin de Chaves – 24640 Cubjac

Tarif : nous vous invitons à choisir en conscience le tarif qui vous convient.

• Tarif de base : 550€ TTC

• Tarif réduit : 400€ TTC

• Tarif de soutien : 630€ TTC

Précisions sur les tarifs :

• Le tarif réduit s’adresse à toute personne qui estime que sa situation financière ne lui permet pas de s’acquitter du tarif normal.
• Le tarif de soutien est proposé à toutes les personnes dont les conditions financières leur permettent de payer un peu plus et qui souhaitent soutenir ainsi l’ADM dans sa démarche d’organisation de rencontres et de retraites.

En cas d’annulation :

• 30 jours avant la formation : 50 % seront remboursés,

• Entre 29 et 15 jours avant la formation : 20 % seront remboursés,

• Moins de 15 jours avant la formation : aucun remboursement.

    Sauf en cas de force majeure et sur présentation des justificatifs, le remboursement sera alors de 80 %

Un budget supplémentaire est à prévoir pour l’hébergement et la pension complète (de l’ordre de 400€ à 730€ selon le type d’hébergement). Veuillez noter également que chaque jour (à l’exception du premier et dernier jour), il sera demandé à chaque participant un temps de contribution au travail du Moulin de Chaves de 50 minutes.

A la confirmation de votre inscription à la retraite, vous recevrez les informations nécessaires à la réservation de votre hébergement.

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire en ligne.