Les Essentiels MBSR sont la première étape du parcours de formation d’ instructeurs-trices MBSR du Global Mindfulness Collaborative (GMC).

Ils offrent une exploration essentiellement expérientielle du programme MBSR, permettant de cultiver une compréhension profonde et des compétences d'enseignement conformément aux normes de qualité les plus élevées et aux meilleures pratiques. Que vous ayez l'intention d'enseigner MBSR ou d’intégrer certains éléments du programme dans votre domaine professionnel, les Essentiels MBSR constituent une réelle opportunité d'approfondissement.

Ce module explore les principes directeurs et les pratiques du programme MBSR en 8 semaines. Les attitudes et les compétences de l’instructeur-trice MBSR, le langage, les principes, les méthodes pédagogiques seront découverts et étudiés par chaque participant au cours du programme.

Il est donc essentiel de lire avec attention et précaution l’ensemble du cursus de la formation ainsi que les pré-requis.

Les objectifs de la formation sont de plusieurs ordres :

• Former des professionnels aux principes de MBSR quel que soit leur domaine d’activité
• Examiner les apports de MBSR dans le champ de la médecine intégrative corps-esprit
• Analyser les fondements théoriques, philosophiques, pédagogiques et scientifiques du programme MBSR
• Discuter les recherches et la littérature scientifique sur le programme MBSR et la Pleine conscience
• Faciliter le développement d’un réseau cohérent, actif, national et international de professionnels

Ce séminaire est un programme approfondi de formation qui vous permettra de

• vous immerger dans le programme MBSR
• analyser et explorer les questions qui émergent de l’expérience du programme MBSR
• étudier le déroulé du programme en 8 semaines, ainsi que ses fondations contextuelles et théoriques et ses applications
• préparer et animer un atelier qui propose des pratiques de Pleine Conscience, de la théorie et des applications, sur la base de MBSR et servant à présenter MBSR
• vous familiariser avec les points de vue propres au curriculum MBSR : apprendre, grandir, se développer en tant qu’être humain…

Durant le déroulé de la formation, les participants 

• assistent à toutes les sessions d’un cycle MBSR intégré à la formation en tant que participant/observateur  (2h30 à 3h00 par session, en soirée) ;
• participent aux séminaires de formation professionnelle (3h30 par session) ;
• s'engagent à un travail entre pairs entre les sessions.

Cet environnement d’apprentissage in-vivo immerge les étudiants dans l’approche, la méthodologie et les applications de MBSR. Les sessions du séminaire explorent en profondeur les soubassements et la pédagogie du programme MBSR sur une base expérientielle. La participation complète à toutes les sessions est requise.

Outre votre participation active, il vous sera demandé de

• D’avoir une réflexion autour des textes proposés en lecture préalable ;
• De guider les pratiques de pleine conscience incluses dans le curriculum MBSR ;
• D’avoir une réflexion sur l’intégration d’ateliers dans votre cadre et milieu professionnel dans lequel vous exercez.

Pré-requis*

• Avoir participé à un programme MBSR en 8 semaines

• Avoir participé à au moins une retraite silencieuse de Pleine Conscience d'au moins 5 jours guidée par un enseignant habilité (Préférence sera donnée à ceux qui ont participé à plus d’une retraite). Merci de prendre connaissance de nos recommandations sur les retraites. 

• Avoir une pratique personnelle de méditation en Pleine Conscience quotidienne depuis au minimum deux ans
• Avoir une pratique corporelle régulière

* Veuillez noter que ces pré-requis sont des minima. La sélection se fait selon le dossier et l’expérience du candidat et en fonction du nombre de candidatures reçues pour cette formation.

Charlotte Borch-Jacobsen est kinésithérapeute, formée par Françoise Mézières et diplômée de l’Université Louis Pasteur-Strasbourg en Reconstruction Posturale. Instructrice MBSR depuis 2009, certifiée par le CFM elle est également superviseur et formatrice d’instructeurs au Mindfulness Center de Brown University. Elle consacre l’essentiel de son activité au développement de programme MBSR en oncologie et dans les centres anti-douleurs.

Geneviève Hamelet est Sophrologue Caycédienne, instructrice MBSR certifiée par le CFM, enseignant le programme depuis 2009. Egalement formée à l’instruction du programme MBCT, elle se consacre maintenant exclusivement au programme MBSR où elle intervient aussi en tant que superviseur et formatrice d’instructeurs dans le cadre du Mindfulness Center de Brown University. Elle enseigne par ailleurs la méditation de Pleine Conscience auprès du Tarab Institute et du Ripa International Center.

Les inscriptions ouvriront bientôt

Détails des dates et horaires

Cycle MBSR

• Session d'orientation : lundi 6 octobre 2025 de 19h à 21h
• Séance 1 à 8 : chaque lundi du 27 octobre au 22 décembre, sauf 17 novembre (de 19h à 22h séance 1 et 8, de 19h à 21h30 séance 2 à 7)
• Journée de pratique : samedi 6 décembre de 10h à 17h30

Séminaire

• Session d'ouverture : 27 octobre de 9h à 13h

• Séances 1 à 8 :  chaque lundi du 3 novembre au 22 décembre, sauf le 17 novembre, de 9h15 à 13h15. 
• Session de clôture : 5 janvier 2026 de 15h à 18h30